エコミットとよしな　ラジオ体操

こんにちは。エコミットとよしなです。

８月は夏休みの時期ですね。

夏休みの朝と言えば・・・？皆さんもラジオ体操の曲を思い出すのではないでしょうか？

今回は始業時に毎日行うラジオ体操のご紹介です。

現在のラジオ体操第一は1951年から放送されている、老若男女問わず馴染みのある体操です。

ラジオ体操はエンビプログループ全社での取り組みの一つです。

作業を行う前にしっかりラジオ体操をする事で体を整え、動かす準備をしていく事が目的です。

個人的にはラジオ体操を始業時に行う事で気持ちも整える事が出来る様に感じます。

ラジオ体操第一の所要時間は3分１５秒ほどでした。意外と短いですね！

ですが、動作のポイントを踏まえて行うと汗ばむ位の運動量にもなりますし、呼吸を整えながらゆっくり行うと息が上がる事なく終える事が出来ます。その日の体調に合わせながら、作業開始に心身ともに整える良いきっかけになっています。

８月７日から二十四節気の一つである【立秋】に入りました。

ここ数日、朝晩涼しく感じられる日がありましたが、まだまだ猛暑日が続いていますね。

皆さんもラジオ体操を上手に取り入れながら残暑を乗り越えていきましょう☆☆